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Questionario
per una alimentazione corretta
1
Aggiungete zucchero agli alimenti o alle bevande pressoché tutti i giorni?
si
no
2
Consumate alimenti con aggiunta di zucchero quasi tutti i giorni (leggete attentamente le etichette)?
si
no
3
Usate sale negli alimenti?
si
no
4
Bevete quasi sempre più di due tazzine di caffè al giorno?
si
no
5
Bevete quasi sempre più di tre tazzine di tè al giorno?
si
no
6
Fumate più di cinque sigarette a settimana?
si
no
7
Bevete più di 28 g di alcol al giorno (dose che equivale a un bicchiere di vino oppure a 600 ml di birra o a un bicchierino di liquore)?
si
no
8
Consumate cibi fritti (ad es. uova e pancetta, pesce fritto, patatine, ecc.) più di due volte la settimana?
si
no
9
Mangiate un panino al fast food più di due volte la settimana
si
no
10
Consumate carni rosse più di due volte la settimana?
si
no
11
Consumate spesso alimenti contenenti conservanti e additivi?
si
no
12
Fate uso di cioccolato o di dolci più di due volte la settimana?
si
no
13
Meno di un terzo della vostra dieta è costituito di frutta e verdura crude?
si
no
14
Bevete meno di 300 ml di acqua naturale al giorno?
si
no
15
Consumate esclusivamente farina, pane e riso bianchi senza mai inserire nella vostra dieta cereali integrali?
si
no
16
Consumate formaggi più di tre volte a settimana?
si
no
17
Vi sono alimenti da cui vi sentite "dipendenti"?
si
no
Apprendiamo
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Questionario
per un'alimentazione corretta
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