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Un ricettario tutto verde | Secondi

Involtini vellutati (4 porzioni)

Ingredienti
  • 8 foglie larghe di spinaci (o bietola)
  • 8 foglie larghe di cavolo cappuccio
  • 400 gr di spinaci
  • 400 gr di fagioli bianchi cotti
  • 1 cipolla
  • 5 carciofi
  • 100 gr di pangrattato
  • 200 gr di nocciole sgusciate e tostate
  • maggiorana, prezzemolo, salsa di soia, brodo vegetale (1)


Preparazione

  • Scottate per 2 minuti le foglie di spinaci e di cavolo.
  • Spezzettate i 400 gr di spinaci, cuoceteli per 6 minuti coperti in casseruola con un cucchiaio d'olio. Fate appassire la cipolla a lamelle in una casseruola con 4-5 cucchiai di olio (5 minuti). Unite ora i carciofi a fettine: cuocete 5 minuti, aggiungete le nocciole tritate e il pangrattato.
  • Lasciate cuocere per altri 2-3 minuti. In una terrina mischiate ai carciofi gli spinaci, il passato di fagioli, un cucchiaio di salsa di soia, un ciuffetto di maggiorana e di prezzemolo tritati, un pizzico di sale. Farcite le foglie di cavolo e spinaci: chiudetele con stuzzicadenti e ponetele in una pirofila unta.
  • Versate un mestolo di brodo, mettete in forno già riscaldato a 180°C e cuocete per mezz'ora.

    (1) per il brodo occorre far bollire per mezz'ora in acqua poco salata una carota, una cipolla, una costa di sedano e un pomodorino.
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